TANEC ZVANÝ EMPATIE (série večerních workshopů – úvod do nenásilné komunikace)

Milá Heleno a Jarko, moc Vám oběma děkuji za to, že organizujete setkání, jako je Tanec zvaný empatie. Večery v kruhu lidí, kteří si uvědomují, jak zásadní je pro lidské vztahy komunikace, pro mě byly přínosné nejen pro můj osobní, ale jako pro učitelku a lingvistku i pro můj profesní život. Jsem ráda, že jsem měla možnost setkat se s několika zajímavými a podobně naladěnými lidmi, nahlédnout do různých životních situací a všímat si, jakou úlohu v ní hraje to, jak s druhými komunikujeme a jak jim nasloucháme. Děkuji Heleně za skvělé vedení, sdílení vlastních zkušeností, citlivé provádění procesem uvědomování našich dosavadních návyků a tipy na uvádění nenásilné komunikace do života. Snažím se o to, aby se "nenásilka" stala součástí mého života... a mě samotné. Cítím, že na to potřebuji ještě trochu času, ale doufám, že se mi to bude dařit. 🙂

Alena Jonášová

Mně přinesl Váš Tanec neskutečně mnoho. Nedá se to ani vtěsnat do pár vět. Je to o pochopení, pocitu, souznění a zamyšlení. Denně využívám formule typu: Pokud mě někdo rozzlobí, je nahněvaný, snažím se ho pochopit. Dříve by mé ego odpovědělo protireakcí stejného typu a hněv by se násobil. Poté však zjistíme, že dotyčný tím myslel zcela něco jiného a zastydíme se. Sami před sebou a před ním. Aby se tak nestalo mi pomáhají otázky na dotyčného. Jak jsi to myslel? Pochopila jsem správně, že je to tak ... či tak? Již několikrát mi to pomohlo předejít sporu a upevnit tím náš vztah. Poté je skvěle vědět, ze kolem 94% za nás mluví naše tělo a ne slova. Jenže jak to udělat, aby tělo mluvilo vlídněji? Ptát se sám sebe, loupat cibuli a najdeme co je skryto. Pak zjistíme třeba, že máme začít u sebe. Pečovat o sebe. Pomohly mi příběhy ostatních, zjistit, že v hodně věcech i odporech souzníme a tím se neodsoudit - rodiče 😃.

Monika Marešová

Chtěl bych Vám poděkovat za organizaci a vedení kurzu. Sám bych se pravděpodobně do kurzu nepřihlásil, o to více jsem rád že jsem se zúčastnil. Pro mě toto téma mělo velký přínos a již se snažím mé poznatky v životě pomalu, ale jistě využívat. Za mne to byl od Heleny skvělý lektorský výkon. Děkuji.

Petr Košťál

Milá Heleno a Jarko. Moc děkuji za výborný kurz a organizaci. Všem přeji, ať se Vám dobře daří a spoustu trpělivosti při zavádění nových poznatků do praxe.

Jana Caves

V rámci školení Tanec zvaný empatie jsem se především dokázala zastavit a POZOROVAT dění kolem sebe. Velmi důležité je pro mě vyvarovat se SOUDU a VĚŠTĚNÍ. Zároveň si dávám vědomě pozor na to, abych byla k sobě maximálně upřímná co se týká mých pocitů a emocí. Pokud cítím strach, vztek...negativní emoce obecně, zkrátka to přijmu a nebojuji s tím. No a na závěr mě velmi potěšila karta s pozitivními emocemi, popisy vztahů, slovy s dobrou energií :). Tuto kartu mám na nočním stolku a 2-3x za týden si všechna ta hezká slova přečtu, krásně to nabíjí :). Seminář beru jako trénink a inspiraci na mé cestě učení. Vím, že toto učení nebude nikdy dokončené, je to celoživotní cesta a tak také k tomu přistupuji. Děkuji, že jste na mé cestě byli 🙂

Jana Zajícová

Bližší seznámení s nenásilnou komunikací a prakticky koncipovaný workshop mi ukázal další cestu, jak je možná na komunikaci pohlížet. Už delší dobu se mi některé situace opakují a nedokázala jsem se z nich vymotat. Ne, že bych je teď všechny vyřešila, ale díky workshopu jsem se na ně začala dívat z jiného pohledu, uvědomila jsem si souvislosti, proč se někdo chová určitým způsobem, jak na to reaguji já, co se ve mě děje a proč. Líbil se mi koncept setkání, kdy jsme se dozvídali kroky nenásilné komunikace postupně a mezi dalším setkáním jsme měli prostor se na probíraný krok více zaměřit v každodenních situacích. A když jsme došli na konci k poslednímu kroku, tak do sebe všechno zaklaplo. A hlavně to bylo zábavné a lidské.

Barbora Kinská

"Tanec zvaný empatie (cyklus workshopů)": Kurz pro mě byl úvodem do konceptu nenásilné komunikace. Setkání byla velmi příjemná a uvolňující, především díky skvělým lektorkám i účastníkům. Jednotlivá setkání na sebe plynule navazovala s 1-3 týdenním odstupem pro vstřebání informací. Mnoho věcí jsme si i prakticky vyzkoušeli. Kurz mi také umožnil podívat se zpětně na situace, kterým jsem dříve nikdy nerozuměl. Kladně hodnotím i trpělivost zodpovídat nekonečné zvídavé dotazy.

Josef Kunhart - www.kunhart.eu

Po skončení našeho „Tance zvaného empatie“ se pomalu ale jistě zabydluji ve svém „žirafím světě“, učím se citlivě vnímat a hlavně neodsuzovat „vlčí vrčení“ v sobě i druhých a dělat to, co mě těší a naplňuje. A najednou se to daří a můj „vnitřní vlk“ mě nejen přestává kousat, ale činí mě svou silnou energií „plnou života“.

Alena Petříková, peer-lektorka - www.dobre-misto.cz

Tanec zvaný empatie a nenásilná komunikace mi umožňují být otevřená k ostatním, bez obav, že řeknu něco zraňujícího. A to i v tak těžkých chvílích, jako je konflikt. Lépe se mi přijímá kritika druhých, kterou beru jako vyjádření jejich potřeb. Tím se neuvěřitelně prohloubily vztahy k mým blízkým. Navíc jsem změnila vztah k sobě samé – méně se kritizuji a obviňuji, když udělám něco, co jde proti mému svědomí. I v takových chvílích se učím chápat své pocity a potřeby a přistupovat k sobě se soucitem. Nenásilná komunikace mi pomáhá i v mé profesi, ve které pracuji s klienty. Umožňuje mi být k nim skutečně empatická bez toho, aniž bych zapomínala na sebe a své pocity.

Zuzana Kohoutová - www.psychocentrumpraha.cz

Jsem moc ráda, že jsem se všech večerů zúčastnila a nahlédla pod pokličku zákulisí komunikace. Objevila jsem mnoho postřehů, které mi daly nahlédnout na mé potřeby naplněné a nenaplněné a odhalily místa uvíznutí.... Nabyté znalosti mi propůjčily schopnost porozumět o co při komunikaci jde a jak dosáhnout většího vzájemného porozumění. Díky těmto novým informacím i dovednostem se moje vánoční svátky staly odlehčené a rozzářené - byť připouštím, že to chce více zažít a potrénovat. Za mě mohu jen doporučit každému, komu vzájemná komunikace není lhostejná a vnímá v ní, tak jako já, skrytý potenciál 🙂

Pavlína Sitta

Kurz mi přinesl jasný postup a také zkušenost, že to jde. Že nenásilná komunikace mě provede konfliktem a že mohu zůstat sama sebou a vyjádřit co potřebuji. Umím NVC použít, když se na situaci připravím a jsem v relativním klidu. Nezvládám ji, když mě zaplaví emoce. Pomalu se zkracuje doba, kdy mi dojde jakou chybu jsem právě udělala. Nejčastěji to mohu probrat s manželem, který byl na kurzu se mnou.

Xenia Svobodová - www.poradnanadja.cz

Kurz mi pomohl v lepším pochopení sebe sama a v pochopení ostatních lidí. Po jeho absolvování se více zamýšlím nad tím, proč lidi říkají to, co říkají, a co je ve skutečnosti skryto ze jejich reakcemi a slovy. Uvědomila jsem si, co znamená slovo empatie a jakým způsobem by se měla používat. V osobní rovině se mi podařilo odhalit skryté potřeby a postupně pracovat na jejich naplnění. Bylo to skvělý! Děkuji vám!

Mária Čuchranová

Bylo pro mně velmi příjemné Helenino citlivé vedení, které mě naplňovalo důvěrou, klidem a ochotou sdílet v podstatě cokoliv. Věděla jsem, že je to pro mě bezpečný prostor a že si poradíme s každou situací. Na základě vyzkoušených technik jsem nabývala důvěry, že můžu mluvit o svých pocitech a nemusí to znít divně 🙂 Nejvíce z celého kurzu se mi do srdce zapsala asi technika Roberta Gonzalese, kdy jsme ve dvojicích procházely procesem od hodnocení druhého, po zaměření na své vlastní pocity. Bylo to pro mě dost silné a byl to zároveň jasný důkaz, že vše je v našem pohledu na situaci, na ostatní, atd. Zároveň mně udivilo, jak byl proces rychlý a že fungoval na všechny. Ještě jednou díky.

Hana Chorváthová