Organizuji kurzy Nenásilné komunikace lektorky
Proč jít na Helenin kurz nenásilné komunikace?
Helena říká:
„Nenásilná komunikace (NVC, Nonviolent communication) utváří koncept přístupu k lidem i k sobě samému, který umožňuje člověku, aby se dostal do kontaktu se svou vnitřní motivací a podobným způsobem se propojil i s ostatními lidmi. Přináší tak hluboké uvolnění do mezilidských vztahů na všech úrovních a otevírá dveře k elegantnímu využití lidského potenciálu.“
Na jejích kurzech se můžete dozvědět jak například:
- vytvářet rovnováhu ve vztazích i komunikaci
- pečovat o svou spokojenost a své potřeby bez obav a výčitek
- vytvářet atmosféru spolupráce
- vytvářet zdravé mezilidské vztahy a pečovat o ně s citem
- jak se vyjadřovat bez kritiky
- uvědomit si co skutečně chci
- vyjádřit jasně svá přání
- být respektujícím a respektovaným rodičem
- vymezit hranice jasně a bez násilí
- se zachovat, aby byla šance, že mě ten druhý uslyší a porozumí
- porozumět naší vnitřní zkušenosti
- se orientovat v našem vnitřním prostoru
- jak změnit návyky, které pomohou stabilizovat energii
- zvládnout vlastní kritický hlas a pocity viny
- zachovat si možnost skutečně svobodné volby v každé situaci
- porozumět svému strachu a dalším emocím
- naučit se vládnout svým náladám
- pochopit podstatu konfliktů a nalézt v nich příležitost pro posílení vztahů
Co mně dává a učí nenásilná komunikace?
- naslouchat druhému
- lépe vnímat sama sebe
- vědomě komunikovat
- v konfliktní situaci využít pozorování a podat čitý popis situace, který je bez emocí, a tak mám šanci, na vzájemné řešení konfliktu, tím že toho druhého nenaštvu
- vyjádřit empatii jak sobě tak druhému člověku
- vytvářet zdravé mezilidské vztahy a pečovat o ně
- být upřímná a autentická v každé situaci
- jak řešit konflikt
- jak vyjádřit prosbu, aby to nebyl požadavek
- jak projít vnitřním konfliktem
- používat všechny 4 kroky nenásilné komunikace
- pozorování
- pocity
- potřeby
- prosba